Ik help je begrijpen hoe jij in elkaar zit en hoe oude, aangeleerde patronen je in de weg kunnen staan bij het bereiken van je doelen Ik luister aandachtig, stel gerichte vragen en leg verbanden, empathisch en als het nodig is confronterend. Om je te ondersteunen bij het herkennen en doorbreken van patronen, werk ik veel met lichaamsgerichte technieken en inzichten uit onder andere Schematherapie, ACT, Mindfulness, ervaringsdeskundigheid, oplossingsgerichte coaching en levenslooppsychologie.

Tussen de sessies door krijg je praktische oefeningen mee. We gebruiken jouw dagelijkse ervaringen als ingang om inzichten te verdiepen en nieuwe vaardigheden te verweven in je leven. Zo ontstaat duurzame verandering. We sluiten het traject af op het moment dat jij voelt: ik kan hier zelf verder mee.

Praktische informatie

• We beginnen met een videobel/ telefonische kennismaking om te kijken of je hulpvraag past bij wat ik je kan bieden en als het klikt maken we een plan.
• Ik mail je een intake formulier die je naar mij terugmailt voordat we ons eerste gesprek hebben.
• Sessies duren gemiddeld 1 uur. Een gemiddeld traject duurt ongeveer 4 tot 5 maanden, waarbij we starten met een intensievere fase en daarna meer ruimte laten tussen de sessies om te oefenen en het geleerde de ruimte te geven om te integreren in het dagelijks leven. Meestal bestaat een traject uit ongeveer 6- 10 sessies, afhankelijk van jouw vraag en tempo.