Queer Coaching - Praktijk Ongefilterd

Je kunt bij mij terecht voor vragen o.a. over:

Identiteit en zelfacceptatie

Je wil je seksuele oriëntatie en/of genderidentiteit verkennen in een veilige omgeving.
Je wil graag inzicht krijgen in wat termen als non-binair, queer of bi+ specifiek voor jou of het leven van je naasten betekend.
Je wil graag verandering in je leven, maar je weet niet waar je moet beginnen.
Je hebt last van somberheid en/of angstklachten.
Je vraagt je af wie jij écht bent en wat je nodig hebt om zo veel (en veilig mogelijk) jezelf te kunnen zijn in een maatschappij waar queer zijn niet de norm is.
Je wil je zelfvertrouwen opbouwen om zichtbaarder te durven zijn in de publieke ruimte.

Relaties en intimiteit

Je wil jezelf beter leren kennen en meer vanuit authenticiteit in contact staan met anderen.
Je wil minder pleasen en meer jezelf zijn in plaats van je voortdurend aan te passen aan anderen.
Je kind/partner/naaste heeft vragen over deze thema’s en jij zou graag ondersteuning krijgen.
Je vind het lastig om echte verbinding aan te gaan met mensen en houdt mensen op afstand.

Werkwijze

In mijn queercoaching creëren we samen een veilige ruimte waarin jouw identiteit en doelen centraal staan. Met aandacht en empathie help ik je verbanden te leggen om zo je patronen die jou in de weg zitten helder te krijgen.

Omdat queer-ervaringen vaak diep in het lichaam en de geschiedenis geworteld zijn, maak ik gebruik van lichaamsgerichte technieken en inzichten uit de levenslooppsychologie, Schematherapie, ACT en Mindfulness. Daarnaast heb ik specifiek de cursus QueerCoaching gedaan bij de Academie voor Psychotherapie om ook vanuit theoretische inzichten je te kunnen helpen. Deze methodieken, gecombineerd met mijn ervaringsdeskundigheid en een oplossingsgerichte blik, helpen je om patronen te herkennen en los te laten. Je bent vrij om belangrijke andere mensen in jouw proces te betrekken.

Tussen de sessies door krijg je praktische oefeningen mee. We gebruiken jouw dagelijkse ervaringen als ingang om inzichten te verdiepen en nieuwe vaardigheden te verweven in je leven. Zo bouwen we samen aan duurzame verandering. We sluiten het traject af op het moment dat jij voelt: ik kan hier zelf verder mee aan de slag.

Waar/hoe?

Mijn praktijk

Wandelcoaching

Videobellen

Wat je niet bij mij vindt:

In mijn praktijk bied ik coaching en therapie voor persoonlijke ontwikkeling, zelfinzicht en emotioneel welzijn voor volwassenen vanaf 18 jaar. Hoewel ik brede ervaring heb in de geestelijke gezondheidszorg, is mijn praktijk niet geschikt voor acute of complexe psychiatrische problematiek.

Dat betekent dat je bij mij niet terecht kunt voor:

Diagnostische trajecten en medicatie advies
Verslavingsproblematiek waarbij intensieve of klinische behandeling nodig is.
Crisissituaties of hulpvragen die directe 24/7 bereikbaarheid vereisen

Heb je twijfels of jouw hulpvraag past bij mijn aanbod? Neem gerust contact op voor overleg, dan denken we samen mee of ik de juiste plek voor je ben.

Ik ervaar Anouk als een warm en gelijkwaardig persoon, met brede ervaring en interesse. Dankzij haar empatische, open houding voel ik mij op mijn gemak en vrij om te delen wat er bij mij speelt. Dat leidt er toe dat ik mij heb kunnen ontwikkelen en stappen heb kunnen zetten die ik in het verleden niet zou kunnen maken. Ik heb veel van Anouk geleerd.
– Niels

Ik heb met Anouk heel prettig aan mijzelf kunnen werken. Ze heeft me geleerd hoe ik op mijn eigen manier in contact met anderen kan zijn, hoe ik op een gezonde manier mijn emoties kan uiten en mezelf veilig genoeg kan voelen om dit ook echt te doen.
– Alex

Anouk heeft mij geholpen opnieuw structuur en overzicht te krijgen in alledaagse problemen waar ik zelf niet meer uitkwam. De gesprekken met haar waren erg fijn, veilig en empathisch. Dankzij onze gesprekken is het mij inmiddels weer gelukt zelf overzicht in mijn leven te creëren, de juiste focus op werk te houden, en dat alles met een stuk meer empathie en geduld voor mijzelf te doen.
– Nikkie

Ik heb onlangs drie coachingssessies gevolgd en deze als heel waardevol ervaren. Anouk is rustig, empathisch en weet op een fijne manier door te vragen tot de kern. Ze heeft een luisterende houding die uitnodigt tot vertellen, spiegelt op een respectvolle manier en weet de juiste vragen te stellen waardoor je zelf gaat reflecteren. Daarnaast heb ik praktische tools meegekregen waar ik nu mee aan het oefenen ben. Ik voel me gehoord en gesteund en kan deze coaching zeker aanraden!
– Patty

Een paar maanden geleden zat ik best in een dieptepunt met alles dat niet goed liep, en zo kwam ik terecht bij praktijk ongefilterd bij Anouk. Ik wist niet zeker of het me ging helpen maar tot verbazing heeft het traject me echt super erg geholpen met de problemen waar ik tegen aan liep :). Ik zou Anouk ook echt aan iedereen aanraden, echt een super hulp en ik heb eindelijk het gevoel dat iemand echt naar mijn problemen of de dingen waar ik tegen aan loop luister :).
– P

Super tevreden! Anouk is een vriendelijke, goed luisterende therapeut die mij heeft geholpen opnieuw aan de gang te gaan met mijn ADHD klachten. In de gesprekken met Anouk heb ik handvatten gekregen die mij helpen om te gaan met plannen, overzicht, spanning en stress.
– Leo